நண்பர்களே, நம் உடல் இயற்கையின் மிக விலையுயர்ந்த பரிசு. ஆனால் மனிதனால் இயற்கையின் இந்த விலைமதிப்பற்ற பரிசை கவனிக்க முடியாது. தெரிந்தே மற்றும் தெரிந்தே சில தவறுகள், உடலின் பல பாகங்கள் இளம் வயதில் கெட்டுப்போகின்றன. கல்லீரலும் நமது உடலின் முக்கிய பாகமாகும். இது உடலுக்கு முக்கியமானது. நெம்புகோல் இல்லாமல் வாழ்க்கை சாத்தியமில்லை. இன்று, நாங்கள் உங்களிடம் 3 விஷயங்களை உங்களிடம் சொல்லுவோம். தெரியுமா? நண்பர்களே, நெம்புகோல் மோசமாக இருக்கும் முன் உடல் கொடுக்கிறது, இது போன்ற 3 அறிகுறிகள், இப்போது தெரியுமா அல்லது அது தாமதமாகாது.

குப்பை உணவு

நவீன காலங்களில், ஜங் உணவை உட்கொள்ளும் மக்கள் நிறையத் தொடங்கியுள்ளனர். குப்பை உணவுகள் சாப்பிட மிகவும் சுவையாக இருக்கும் என்பதால். ஆனால் இன்னும் உட்கொள்ளும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. மற்றும் குப்பை உணவு கல்லீரலில் தீங்கு விளைவிக்கும். இது படிப்படியாக கல்லீரலின் செயல்திறனை குறைக்கிறது. குப்பை உணவு சாப்பிடுவது தவறான நெம்புகோலுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மை

உடல் ஆரோக்கியமாகவும் நோய்களிலிருந்து முற்றிலும் விலகிச் செல்லவும் போதுமான தூக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதன் 1 நாளில் 7 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். ஆனால் இப்போதெல்லாம், பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பணிச்சுமை, மக்கள் தங்கள் 7 மணிநேர தூக்கத்தை நிறைவேற்ற முடியவில்லை. இது கல்லீரலில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றும் கல்லீரல் செயல்திறன் படிப்படியாக குறைகிறது.

மது உட்கொள்ளல்

மது அருந்துதல் கல்லீரலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ரசாயன ஆல்கஹால் செருகப்பட்டுள்ளது. இது கல்லீரலின் பணி திறன் குறைகிறது. தொடர்ந்து மது அருந்துதல் கல்லீரல் சேதமடைகிறது. இது தவிர, ஆல்கஹால் மன வலிமையும் எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆல்கஹால் பொருளாதார மற்றும் உடல் ரீதியான சேதம் ஏற்படுகிறது. மது குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

3 comments:

Dear Reader,

Enter Your Comments Here...

Blog Archive

Recent Comments