 |
| கே. ஆர். நாராயணன் |
இயல் : அரசியல்
அதிகாரம்:52. தெரிந்து வினையாடல்
குறள் எண்:517
குறள்:
இதனை இதனால் இவன்முடிக்கும் என்றாய்ந்து
அதனை அவன்கண் விடல்.
பொருள்:
இந்தச் செயலை, இன்ன காரணத்தால், இவன் செய்து முடிப்பான் என்று ஆராய்ந்து, அந்தச் செயலை அவனிடமே செய்யுமாறு விட்டு விடுதல் வேண்டும்.
There is no smoke without fire
நெருப்பில்லாமல் புகையாது.
இரண்டொழுக்க பண்புகள் :.
1. தோல்வியைக் கண்டு துவள மாட்டோம்; வெற்றிக்காக முயல்வோம்.
2. மரங்களை வளர்ப்போம்; இயற்கையைப் பாதுகாப்போம்.
பொன்மொழி :
உலக ஒலி–ஒளி மரபுப் பாரம்பரிய தினம்
“கடந்த காலத்தின் நினைவுகளைப் பாதுகாப்போம்; இன்றைய நிகழ்வுகளைப் பதிவுசெய்வோம்; நாளைய தலைமுறைக்குப் பண்பாட்டுச் செல்வத்தைப் பரிசளிப்போம்!”
Thought for the Day :
“Preserve the memories of yesterday, cherish the achievements of today, and inspire the generations of tomorrow.
பொது அறிவு :
1.கேரள மாநிலத்தின் புதிய ஆளுநர் யார்?
ஓம் பிரகாஷ் மாத்தூர்.
2. கர்நாடக மாநிலத்தின் புதிய ஆளுநர் யார்?
டாக்டர் சுதா யாதவ்.
English words :
1. Tranquil – Peaceful – நிம்மதியான
2. Audacious – Bold – துணிச்சலான
புவியியலும் சுற்றுசூழலும் :
அடுத்ததாக சோலைக் காடுகள்
* உயரமான மலைப்பகுதிகளின் பள்ளத்தாக்குகளில் காணப்படும்.
* குளிர்ச்சியான காலநிலையும் அதிக ஈரப்பதமும் காணப்படும்.
* புல்வெளிகளுடன் இணைந்து காணப்படுவது சிறப்பு.
* காணப்படும் இடங்கள்: நீலகிரி, ஆனைமலை, பழனி மலைகள்.
NMMS :
MAT
"நாடுகளின் செல்வமும் அவற்றை உருவாக்கும் காரணிகளும் ஓர் ஆய்வு " என்ற நூலை எழுதியவர் ____________________
(1) சாக்ரடீஸ்
(2) மார்ஷல்
(3) ஹெரோடோடஸ்
(4) ஆடம் ஸ்மித்
விடை: (4) ஆடம் ஸ்மித்
அக்டோபர் 27
நீதிக்கதை
இரத்தசோகையை வென்ற சிறுமி
ஒரு அழகான கிராமத்தில் இனியா என்ற சிறுமி வாழ்ந்து வந்தாள். அவள் தினமும் பள்ளிக்குச் சென்று நன்றாகப் படிப்பாள். ஆனால், சில நாட்களாக அவளுக்கு மிகவும் சோர்வாக இருந்தது. விளையாடும்போதும் விரைவில் களைப்படைந்தாள். வகுப்பில் பாடம் படிக்கும்போது தூக்கமும் வந்தது.
இதைக் கவனித்த அவளுடைய அம்மா, இனியாவை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றார். மருத்துவர் பரிசோதனை செய்துவிட்டு, இனியாவுக்கு இரத்தசோகை (Anemia) இருக்கலாம் என்று கூறி, தேவையான இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்தார்.
மருத்துவர் இனியாவிடம் அன்பாகக் கூறினார்:
“இனியா, நம் உடலில் ஹீமோகுளோபின் என்ற பொருள் இருக்கிறது. இது உடலின் பல பகுதிகளுக்கும் ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் சிலருக்கு இரத்தசோகை ஏற்படலாம். அதனால் நாம் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்!”
இனியா ஆர்வமாக, “டாக்டர், நான் என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும்?” என்று கேட்டாள்.
மருத்துவர் புன்னகையுடன் விளக்கினார்:
* 🥬 கீரைகள்: முருங்கைக்கீரை, அரைக்கீரை போன்றவற்றைச் சாப்பிட வேண்டும்.
* 🫘 பருப்பு வகைகள்: பயறு, கொண்டைக்கடலை, பருப்பு போன்றவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
* 🍋 வைட்டமின் C நிறைந்த உணவுகள்: எலுமிச்சை, கொய்யா, ஆரஞ்சு போன்றவை இரும்புச்சத்து உடலில் உறிஞ்சப்பட உதவும்.
* 🍳 சத்தான உணவுகள்: முட்டை, இறைச்சி போன்றவற்றை உணவுப் பழக்கத்திற்கேற்ப சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
* 🩺 மருத்துவரின் ஆலோசனை: தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்து, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மேலும், உணவுடன் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாகத் தேநீர், காபி குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அவை இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்கலாம்.
இனியா மருத்துவர் கூறியவற்றைப் பின்பற்றி, தினமும் சத்தான உணவுகளைச் சாப்பிடத் தொடங்கினாள். அவளுடைய அம்மாவும் அவளுக்குப் பலவகையான சத்தான உணவுகளைத் தயாரித்துக் கொடுத்தார்.
சில காலத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவரின் கண்காணிப்பில் சிகிச்சை பெற்ற இனியா தனது உடல்நலத்தில் முன்னேற்றம் கண்டாள். மீண்டும் உற்சாகமாகப் பள்ளிக்குச் சென்று விளையாடினாள்.
அன்று முதல் இனியா தன் நண்பர்களிடமும், “உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்கச் சத்தான உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும். எப்போதும் சோர்வாக இருந்தால் அதை அலட்சியப்படுத்தாமல் பெரியவர்களிடம் சொல்லி மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்!” என்று கூறினாள்.
### 🌟 நீதிக்கருத்து
“சத்தான உணவே ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை. இரத்தசோகையை அலட்சியப்படுத்தாமல், சரியான உணவுப் பழக்கத்தையும் மருத்துவ ஆலோசனையையும் பின்பற்றுவோம்!”
இன்றைய செய்திகள்
0 Comments:
Post a Comment
Dear Reader,
Enter Your Comments Here...